ကြ်န္ေတာ္ေမာင္တက္တူးဆုိက္ေလးမွသူငယ္ခ်င္းမ်ားကုိၾကိဳဆုိပါတယ္ဆုိက္ေလးကုိ1.11.2012ရက္တြင္တည္ေထာင္ပါသည္။လာလည္သူမိတ္ေဆြအေပါင္းေပ်ာ္ရြင္ခ်မ္းေျမ့ပါေစ

Friday, December 28, 2012

အေမကဗ်ာေလးေတြ့ပါ

ေမေမ

ပန္းပြင့္ေတြ
အလွဆံုးပြင့္စမ္း
ဘယ္သူေတြ
ဘယ္လိုပန္းပြင့္မ်ဳိးကိုႏွစ္သက္ပါေစ
ေမေမ့ႏႈတ္ခမ္းမွာ ပြင့္တဲ့ အၿပံဳးပန္းပြင့္လို
လွတဲ့ ပန္းတစ္ပြင့္ေလာက္ရွိရင္
လက္ညိဳးထိုးျပပါလား။ ။

ေအးစမ္းပါ့ စမ္းေရေတြ
စမ္းေခ်ာင္းေလနား သြားထိုင္မိတာနဲ႔
ရင္ကိုေအးျမေစသားလို႔ ဆုမေတာင္းပဲျပည့္တဲ့သူ
ေမေမရဲ႕ ေအးျမခ်ဳိသာတဲ့
စကားသံ၊ အရီ(ရယ္) အၿပံဳးေလးေတြကို
ယွဥ္နိဳင္ခဲ့ရဲ႕လား။ ။
အဆင့္အတန္းေတြ
တျဖည္းျဖည္း ျမင့္လာေတာ့
မိုးထိျမင့္တိုက္ေတြမွာ ေပ်ာ္ေနၾကတယ္။
ဒါေပမယ့္…
ေမေမ့ရဲ႕ ဟိုးေအာက္ဆံုးက
မ်က္၀န္းနဲ႔ ေဆာက္ထားတဲ့ တဲအိမ္အိုေလးကို
ဘယ္လို ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ဳိးနဲ႔မ်ား
ႏႈိင္းရက္ေလသလဲ။ ။

ဟာသကဗ်ာေလးေတြပါ

ျပင္သစ္ေရာက္ရြာေတာေလးကို နင္ေမ့သြားတယ္…

ညည ငါ့မယ္ဒလင္လည္း
ကီးေတြေၾကာင္ေပါ့။ ။
ေငးငိုင္စြာ ကုကၠိဳပင္ေအာက္
ျပန္မေရာက္တဲ့ နင့္အတြက္
ေလးလံစြာ ကဗၺည္းထိုးခဲ့တယ္။ ။
တေကာက္ဖာေလး ေခါင္းေပၚရြက္
နင္ၿမိဳ႕ေပၚတက္သြားတာ
အေတာ္ၾကာေရာ့ေနာ္။ ။
ႀကံဳေလအံုးေပါ့ ကံဆိုတာရယ္
ရြာဦး ဘုန္းဘုန္းေကာင္းမႈေတြေၾကာင့္
ပ်ဳိ႕ေမာင္ၾကီးတစ္ေယာက္
ၿမိဳ႕ေရာက္ပါဘိ။ ။
အမယ္ေလး…
ေရာင္စံုေတြမ်ား လူေတြၾကားထဲ
ဘာတဲ့ အေၾကာ္စံုရမယ္ အေၾကာ္စံု အေၾကာ္စံု
မယ္မ ရယ္။ ။
နင္ေျပာေတာ့ ျပင္သစ္ဆို
ခုမွပဲ နားလည္ေတာ့တယ္
အေၾကာ္စံုကို ေျပာတာကိုး။ ။
ကိုရြာသား အတြက္ အမွတ္တရလက္ေဆာင္ ကဗ်ာေလးပါ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ရည္ရြယ္ထားျခင္း မဟုတ္ပါ။

ဗုဒၶဘာသာ ၀င္တိုင္းသိသင့္တယ့္ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား


ဘဒၵကမာၻတြင္ ပြင့္ေတာ္မူေသာ ဘုရားငါးဆူ ၁။ ကကုသန္ျမတ္စြာဘုရား
၂။ ေကာဏဂံုျမတ္စြာဘုရား
၃။ ကႆပျမတ္စြာဘုရား
၄။ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရား
၅။ အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရား (ေနာင္ပြင့္ေတာ္မႈမည္)


သာသနာေတာ္သံုးရပ္
၁။ ပရိယတၱိ သာသနာ     = ပိဋကပ္စာေပသင္ၾကားျခင္း
၂။ ပဋိပတၱိ သာသနာ       = တရားေတာ္ႏွင့္အညီက်င့္ျခင္း
၃။ ပဋိေ၀ဒ သာသနာ       = ထိုးထြင္းသိျမင္ျခင္း
ရတနာသံုးပါး
၁။ ဘုရား                           ၂။ တရား                                   ၃။ သံဃာ
ေဂါတမဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားႏွင့္ ပတ္သက္၍ သိသင့္ေသာအခ်က္မ်ား
ျမတ္စြာဘုရား၏ ဖခမည္းေတာအမည္     = သုေဒါၶဓန
ျမတ္စြာဘုရား၏ မယ္ေတာ္အမည္          = မယ္ေတာ္မာယာ
ျမတ္စြာဘုရား၏ ေမြးဖြားရာဇာတိ            = ကပၸိလ၀တ္
ျမတ္စြာဘုရား၏ ငယ္နာမည္                  = သိဒၶတၻမင္းသား
ျမတ္စြာဘုရား၏ ၾကင္ယာေတာ္               = ယေသာ္ဓရာ
ျမတ္စြာဘုရား၏ သားေတာ္                    = ရာဟုလာ
ျမတ္စြာဘုရား၏ ဖြားဖက္ေတာ္ခုႏွစ္ေယာက္= ေမာင္စံ၊ ခႏိၶကျမင္း၊ ကာဠဳဒါရီအမတ္၊
                                                          ေရႊအိုးၾကီးေလးလံုး၊ ညီေနာ္အာနႏၵာ၊
                                                          ယေသာ္ဓရာ၊ ေဗာဓိေညာင္ပင္
သံေ၀ဇနိယ ေလးဌာန
၁။ ျမတ္စြာဘုရားဖြားျမင္သည့္အရပ္             = လံုမၺနီဥယာဥ္
၂။ ဘုရားအျဖစ္ေရာက္ေတာ္မူေသာေနရာ      = ဗုဒၶဂါယာ
၃။ ဓမၼစၾကာတရားဦးေဟာေတာ္မူေသာေနရာ  = မိဂဒါ၀ုန္ေတာ
၄။ ပရိနိဗၺာန္ျပဳေသာေနရာ                          = ကုသိနာရုံ
သတၱဌာန ခုႏွစ္ပါး
၁။ ေအာင္ျမင္ေတာ္မူေသာ ေဗာဓိေညာင္ပင္၏ အေရွ႕ေျမာက္တစ္လံကြာ ေရႊပလႅင္ဌာန
၂။ ေဗာဓိပင္၏ ေျမာက္ဘက္ ၁၀ လံကြာဌာန အနိမိသအရပ္
၃။ ေဗာဓိပင္ႏွင့္ အနိမိသအၾကားႏွစ္လံကြာဌာန ရတနာစၾကၤ ံ
၄။ ေဗာဓိပင္၏ အေနာက္ေျမာက္ ၁၅ လံကြာ ရတနာဃရေရႊအိမ္
၅။ ေဗာဓိပင္၏ အေရွ႕ ၃၂ လံကြာ အဇပါလ ဆိတ္ေက်ာင္းေညာင္ပင္
၆။ ေဗာဓိပင္၏ အေရွ႕ေတာင္ ၁၅ လံကြာ မုစလိႏၵာအိုင္၀ယ္ နဂါးပါးျပင္းေအာက္ဌာန
၇။ ေဗာဓိပင္၏ ေတာင္ဘက္ ၁၁ လံကြာ လင္းလြန္းပင္အရပ္

Thursday, December 20, 2012

ဗုဒၶသာသနာ နွင့္ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္

ဗုဒၶသာသနာ နွင့္ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္

|Like --->@[336980756379454:274:Buddhism Beams(myanmar)]
ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ၀င္ အမည္ခံအခ်ဳိ႕သည္ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္ဆုိသူကုိ
လည္း ကုိးကြယ္ေနၾကသည္။ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္ မ်ားတြင္လည္း အေသထြက္၊ အရွင္ထြက္ ႏွစ္မ်ဳိးရွိသည္ဟု ဆုိသည္။ ထြက္ရပ္ေပါက္ႏုိင္ရန္ ထုိပုဂၢဳိလ္တုိ႔ က်င္႔သုံးခဲ႔သည္ဆုိေသာက်င္႔စဥ္ကုိလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေျပာဆုိေနၾကသည္။ အေျခခံအားျဖင္႔ အဂၢိရတ္လမ္း၊ ေဆးလမ္း၊အင္းလမ္း၊ သမထလမ္းဟု ခြဲျခားေဖာ္ျပ ႏုိင္ဖြယ္ရွိသည္။

ထြက္ရပ္ေပါက္ႏွစ္မ်ဳိးအနက္

အေသထြက္ဆုိသည္မွာ လက္ရွိဘ၀က ေသလြန္ျပီးေသာ္လည္းေလာကေ၀ါဟာရအရသာ ေသလြန္သည္ ဟု သတ္မွတ္ရျခင္းျဖစ္သည္။ အစြမ္းသတၱိဆက္လက္ရွိေနသည္။ တန္ခုိးဣဒၶိပါတ္ ဆက္လက္ရွိေနသည္ဟု ယူဆထားၾကသည္။ 
အရွင္ထြက္ဆုိသည္မွာ 
 ေလာကေ၀ါဟာရ အရပင္ ေသသည္ဟု မသတ္မွတ္ႏုိင္ဘဲ ႏွစ္အပုိင္းအျခားမရွိ ဆက္လက္အသက္ရွင္ေနေသာ သိဒၶိရွင္၊ မဟိဒၶိရွင္ျဖစ္သည္ဟု ယူဆျခင္းျဖစ္သည္။ အေသထြက္ အရွင္ထြက္ ႏွစ္မ်ဳိးလုံးပင္ သာမန္လူတုိ႔ မျမင္ႏုိင္ေသာ ခႏၶာကုိယ္ ဘ၀အျဖစ္ ေျပာင္းသြားသည္ဟု ယူဆၾကသည္။

အေသထြက္၊ အရွင္ထြက္ ထြက္ရပ္ေပါက္သည္ဟု ခံယူသူတုိ႔ အထြတ္ျမတ္ထားေသာ ရဟႏၱာအရွင္ျမတ္ ရွစ္ပါးရွိသည္။ ေသေလးပါး၊ ရွင္ေလးပါး ဟုေခၚၾကသည္။

ေသေလပါးမွာ


အရွင္မဟာကႆပ (ေ၀ဘာရေတာင္ထက္)
ရွင္မဟာသံသာရ (ဥတၱမေတာင္)
ရွင္ဥေပေကၡ (မကုလေတာင္)
ရွင္ဓမၼသာရ (မကုလေတာင္) တုိ႔ ျဖစ္ၾကသည္။



ထုိရဟႏၱာမ်ားသည္ လူ႔ေ၀ါဟာရအရပရိနိဗၺာန္ျပဳျပီးေသာ္လည္း မပုပ္မသုိး မပ်က္မစီး ဆက္လက္ရွင္သန္ေနသည္။တန္ခုိးအစြမ္းရွိေနသည္ဟု ယုံၾကသည္ၾကသည္။

ရွင္ေလးပါးမွာ
ေတာင္သမုဒၵရာ၌ ေၾကးျပႆဒ္ႏွင္႔ေနေသာ ရွင္ဥပဂုတၱ၊
ေျမာက္သမုဒၵရာ၌ ေရႊျပႆဒ္ႏွင္႔ေနေသာ ရွင္သာရဒတၱ၊
အေရွ႕သမုဒၵရာ၌ ေရႊျပႆဒ္ႏွင္႔ေနေသာ ရွင္အေကၠာသာရ၊
အေနာက္သမုဒၵရာ၌ ေၾကးျပႆဒ္ႏွင္႔ေနေသာ ရွင္ေမဓရ တုိ႔ ျဖစ္သည္ဟု ဆုိ၏။
ထုိအရွင္ျမတ္မ်ားသည္ ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ခ်ီကာ မအုိမနာ မေသဆက္လက္ရွင္ေနဆဲျဖစ္သည္ဟု ယုၾကည္ၾကသည္။

ထုိေသေလးပါး၊ ရွင္ေလးပါးမွာ `သေဗၺသခၤါရာ အနိစၥာ´ ဟု ခံယူေသာေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာႏွင္႔ မကုိက္ညီေၾကာင္း၊ နိဗၺာန္စံသူမ်ားသည္ သုခ၀တီဘုံ၌ ထာ၀ရေပ်ာ္စံေနသည္ဟုယူဆေသာ မဟာယန ႏွင္႔မူ နီးစပ္လ်က္ရွိေၾကာင္း ေထရ၀ါဒီ သုေတသီမ်ားက မွတ္ခ်က္ ျပဳၾကသည္။

ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္ထူးမ်ားအျဖစ္ ျမန္မာျပည္၌ အေလးထားခံရသူမ်ားမွာ .........
ရွင္အဇၨေဂါဏ၊
ရွင္မထီး၊
ဘားမဲ႔၊
ဘုိးဘုိးေအာင္၊
ဘုိးမင္းေခါင္၊
ယကၠန္းစင္ေတာင္ဆရာေတာ္ စသည္တုိ႔ျဖစ္ၾကသည္။
ထုိထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္မ်ားအနက္ ရွင္အဇၨေဂါဏ၊ ရွင္မထီး၊ ဘားမဲ႔တုိ႔မွာ ေထရ၀ါဒအႏြယ္၀င္မ်ား မဟုတ္ဘဲ အရည္ၾကီး အဆက္ႏြယ္မ်ားသာ ျဖစ္ၾကသည္။ရွင္အဇၨေဂါဏ မွာ အဂၢိရတ္ျဖင္႔ ထြက္ရပ္ေပါက္ သည္ဟု ဆုိသည္။ ရွင္မထီး ႏွင္႔ဘားမဲ႔တုိ႔မွာ ဂါထာ မႏၱာန္ အင္းအုိင္မ်ားျဖင္႔ ထြက္ရပ္ေပါက္သည္ဟု ဆုိသည္။ထုိပုဂၢဳိလ္မ်ား သည္ ယခုတုိင္ ပ်ံလြန္ျခင္းမရွိေသးဘဲ ဆရာစဥ္ဆက္ ၀င္စားလာၾကသည္။ ယေန႔တုိင္ဓာတ္စီး၀င္ျခင္း၊ လူသတၱ၀ါတုိ႔အား ေက်းဇူးျပဳျခင္းရွိေနေသးသည္ဟု ဆုိသည္။
ဘုိးဘုိးေအာင္၊ ဘုိးမင္းေခါင္၊ ရကၠန္းစင္ေတာင္ ဆရာေတာ္တုိ႔မွာ သမထနည္း(စရဏ)တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးျဖင္႔ ထြက္ရပ္ေပါက္သူမ်ားဟု ယူဆၾကသည္။ထုိပုဂၢဳိလ္မ်ားသည္လည္းေသလြန္သည္မဟုတ္ ခႏၶာသစ္ ဘ၀သစ္သုိ႔ မေသဘဲ ထုံကူးကာ၊ ၀င္စားေနသည္ဟုယူဆၾကသည္။

ဤအယူအဆမ်ားသည္လည္း ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာႏွင္႔မကုိက္ညီေၾကာင္းျမဲေသာအတၱရွိသည္ဟု ယူဆေသာ အေတြးေခၚမ်ဳိးသာျဖစ္ေၾကာင္း ေ၀ဖန္ၾကသည္။ ထုိပုဂၢဳိလ္မ်ားသည္ စရဏတစ္ခုခု၊ သမထတစ္နည္းနည္းကုိ စြဲစြဲျမဲျမဲက်င္႔သုံး၍ ခရီးေရာက္သည္ဟုဆုိပါကလည္း ေသလြန္ျပီးေနာက္နတ္ေသာလည္းေကာင္း၊ ျဗဟၼာေသာ္လည္းေကာင္း၊ျဖစ္သြားဖြယ္ရွိသည္ဟု
ေ၀ဖန္ခ်က္မ်ားေပးခဲ႔ၾကသည္။

" ၿမတ္ဗုဒၶရွိေတာ္မူစဥ္က တစ္ေန ့ေသာညဦးရန္အခ်ိန္တြင္ ၿမတ္ဗုဒၶအား ေမးၿမန္းေလ်ွာက္ထားေလသည္။ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေတာ္မူေသာ ၿမတ္စြာဘုရား အရွင္ဘုရားရဲ့သသာနာေတာ္မွာ ရဟႏၱာေသာ္၄င္း အၿခားေသာရဟန္းသံဃာသည္၄င္း အရွင္ဘုရားရဲ့ ေဟာေဖာ္ညြန္ၿပတဲ့တရားဓမၼေတြကုိက်င့္ၾကံအားထုပ္ၿပီးေတာ့ေနမည္ဆုိလ်ွင္ အသက္ရွင္လွ်က္ ၂၀၀ သုိ ့ ၁၀၀၀ ေနနုိင္ပါသလားဘုရားလုိ့ ေလ်ွာက္ေလသည္။

ထုိအခါၿမတ္ဗုဒၶကအသင္ဒကာေတာ္နတ္သား ငါဘုရားရဲ့သသာနာမွာမဂၢင္ ၈ ပါး သစၥာ ၄ပါးက်င့္တရားေတြကုိက်င့္ၿပီးေတာ့ ေနမယ္ ဆုိရင္ရဟႏၱာေတြရွိေနအုံးမွာပဲ သသာနာလည္းရဟႏၱာ မဆိတ္သုန္းသမ်ွ ငါဘုရားရဲ့သသာနာရွိေနဦးမယ္ သုိ့ ေသာ္လည္းပဲ ငါဘုရားရဲ့ သာသနာမွာေနမယ္ဆုိရင္အသက္တမ္းအားၿဖင့္  ၁၆၀ထက္ပုိ့ၿပီးေတာ့မရွိဘူး တကယ္လုိ့မ်ား အသက္တမ္း ၁၆၀ ထက္ေက်ာ္လြန္ သြားတဲ့သူရွိေနရင္ ရွိရင္ အဲဒီပဂၢဳိလ္ဟာ ငါဘုရားရဲ့သသာနာတြင္းသားမဟုတ္ဘူး ငါဘုရားသသာနာ၀င္မဟုတ္ ဘူးလ႔ုိေဟာၾကား ေတာ္မူခဲ့ပါေပတယ္။ "

စာေရးသူသိသေလာက္မွတ္သေလာက္ေၿပာရရင္ ရွင္ဗာကုလသည္ပင္လွ်င္ ေမြးကတည္းက နာခ်ိတဲ့ေရာဂါေတာင္မရွိဘူးအၿခားေသာေရာဂါမ်ီဳးကုိမဆုိထားနဲ့သုိ့ဘာေသာ္ညားလည္း ၿမတ္ဗုဒၶသသာနာတြင္း၀င္လာတဲ့ေနာက္ အသက္ ၁၆၀ တြင္ နိဗၺာန္သုိ့စံၿမန္းရေပသည္ ။ စာဖတ္သူဒကာဒကာမအေပါင္းတုိ့လည္းပဲထုိသူတုိ့ကားၿမတ္ဗုဒၶသသာနာအၿပင္ပကဆုိတာနားလည္သေဘာေပါက္မည္ထင္ပါသည္ စာဖတ္သူသည္ ၿမတ္ဗုဒၶသာသနာကုိတကယ္ၾကည္ညိဳေလးစားကုိးကြယ္တယ္ဆုိပါလွ်င္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေကာင္းတစ္ေယာက္ဗုဒၶဘာသာ၀င္စစ္စစ္တစ္ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ၾကီဳးစားၿပီးေတာ့သာသနာကုိေထာက္ပံ့နုိင္တဲ့သူမ်ားၿဖစ္ေအာင္ ၾကီဳးစားၿပီး ေတာ့ေနထုိင္ၾကပါလုိ့တုိက္တြန္းအပ္ပါသည္။
>>>>>>>> http://buddhismbeams.blogspot.com/2012/12/blog-post_1091.html <<<<<<<<<
ေမတၱာၿဖင့္
အရွင္မုနိႏၵ
ဗုဒၶသာသနာ နွင့္ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္

| ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ၀င္ အမည္ခံအခ်ဳိ႕သည္ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္ဆုိသူကုိ
လည္း ကုိးကြယ္ေနၾကသည္။ ထြက္ရပ္ေပါက္ပုဂၢဳိလ္ မ်ားတြင္လည္း အေသထြက္၊ အရွင္ထြက္ ႏွစ္မ်ဳိးရွိသည္ဟု ဆုိသည္။ ထြက္ရပ္ေပါက္ႏုိင္ရန္ ထုိပုဂၢဳိလ္တုိ႔ က်င္႔သုံးခဲ႔သည္ဆုိေသာက်င္႔စဥ္ကုိလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေျပာဆုိေနၾကသည္။ အေျခခံအားျဖင္႔ အဂၢိရတ္လမ္း၊ ေဆးလမ္း၊အင္းလမ္း၊ သမထလမ္းဟု ခြဲျခားေဖာ္ျပ ႏုိင္ဖြယ္ရွိသည္။

သံသရာထဲ...ကံၾကမၼာနည္းစြာနဲ

ေ၀နာအေမာ....
  ေသာကအပူ ယူလာေပးလ်ွက္..
လြမ္းမိုးစက္တို႔ မ်က္ရည္စက္စို႔မွ..
ခြဲသြားမွာလား.......  
ပူသမ်ွအပူ'လြမ္း'ေလယူရဲ
 ႏွလုံးသားမွာသူမွသူပဲလို႔
 စဲြလန္းေႏွာင္ရစ္အခ်စ္ၾကီးခ်စ္မိ
 ျဖစ္သမ်ွ၀န္'လြမ္း'အလြန္ေပါ႔...
 သံသရာထဲ...ကံၾကမၼာနည္းစြာနဲ႔
ခြဲခြာခံရဖို႔အတြက္ေၾသာ္.......                 
''လြမ္း''လူျဖစ္လာခဲ႔ေလသလား....
 ၿပန္ဆံုခ်င္တယ္
ေဝးခဲ့သူနဲ႔
ျပန္မလာျပန္ဘူး
ေမွ်ာ္ေနသူသာ
တစ္ေနတစ္ျခား ရူးေနခဲ႔ျပီ…
အဲ့ဒီလိုေတြ
နင္ရက္စက္ေနလည္း
ပက္သတ္ခဲ့ဖူးတဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ကို
ေမ့မရခဲ့တဲ႔
ငါ့ကိုငါသာ.အျပစ္တင္ခ်င္
ျပန္မလာခ်င္လည္း
ေနပါေစေတာ့...
ငါတစ္ေယာက္ထဲ ၾကိတ္မွိတ္ခံစား...
တိတ္ဆိ္တ္တဲ႔
အခန္းက်ည္းတစ္ခုသာ
ငါ့အတြက္     အားကိုးရာ......

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  တက္တူး                                                                                                                     
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
                                                                                                                       

သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ ဂါထာေလးပါ

တစ္ေန့လွ်င္ ဘုရားစာ တစ္ခု တင္ မည္ ဟု ရည္စူးထားတာ ဒီေန့ မတင္ရေသးလို့ အခုတင္လို္က္မိပါတယ္ ...  သုဂေတာ ၅-ခ်က္ ဂါထာ
ကိစၥတခုခုနဲ႔ စကားေျပာရေတာ့မယ့္အခါ ရြတ္ဆိုပါ။

သုဂေတာ သုဂတဓာနံ၊ သုဂေတာ သုႏၵရမၸိ စ။
နိဗၺာနံ သုဂေတာ ယာတိ၊ သုဂေတာ ေတ နေမာ နမာ။

အဂၢမဟာပ႑ိတ အဘိဓဇ မဟာရ႒ဂုရု ဘြဲ႔တံဆိပ္ေတာ္ရ ေမာ္လျမိဳင္ျမိဳ႔ ေတာင္ေလးလံုး ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး အျမဲရြတ္ဆိုေတာ္မူတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီဂါထာကို ရြတ္ရင္ ဝိဇၨာနဲ႔ ေတြ႔ႏိုင္တယ္၊ ဝိဇၨာဓရိက ဂါထာလို႔ ေခၚတယ္လို႔လည္း အဆိုရွိပါတယ္။ 

သုဂတဓာနံ-ေကာင္းေသာစကားကို ဆိုေတာ္မူတတ္ေသာေၾကာင့္လည္း၊ သုဂေတာ-သုဂတမည္ေတာ္မူ ပါေပ၏။
သုႏၵရမၸိစ-ေကာင္းေသာသေဘာရွိေသာေၾကာင့္လည္း၊ သုဂေတာ-သုဂတ မည္ေတာ္မူပါေပ၏။
နိဗၺာနံ-နိဗၺာန္အျမတ္ ေကာင္းျမတ္ေသာအရပ္သို႔၊ ယာတိ-သြားေတာ္မူတတ္ေသာေၾကာင့္လည္း၊ သုဂေတာ-သုဂတ မည္ေတာ္မူပါေပ၏။
သုဂေတာ-သုဂတဂုဏ္ရွင္ ျမတ္ဘုရားသခင္၊ ေတ-ရွင္ပင္ဘုရားအား၊ နေမာ-နမာ-လြန္ထူးကဲစြာ ရွိခိုးပါ၏ ဘုရား။
တစ္ေန့လွ်င္ ဘုရားစာ တစ္ခု တင္ မည္ ဟု ရည္စူးထားတာ ဒီေန့ မတင္ရေသးလို့ အခုတင္လို္က္မိပါတယ္ ... သုဂေတာ ၅-ခ်က္ ဂါထာ
ကိစၥတခုခုနဲ႔ စကားေျပာရေတာ့မယ့္အခါ ရြတ္ဆိုပါ။

ငွက္ေပ်ာသီးစားလို႔ ဝ ေစသလား လွ ေစမွာလား

ငွက္ေပ်ာသီးစားလို႔ ဝ ေစသလား လွ ေစမွာလား


တျခား သစ္သီးေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီး မွာ ကယ္လိုရီနဲ႔ ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ ပါဝင္မႈ မ်ားတယ္လို႔ထင္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးစားရင္ ဝေစတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအယူအဆဟာ မမွန္ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ေကာင္းက်ဳိး ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။


(၁) ငွက္ေပ်ာသီးအပါအဝင္ ဘယ္သစ္သီးမဆို သူတို႔ကို သဘာဝအတိုင္း စားရင္ မဝေစ ပါဘူး။

(၂) ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကိုလက္စထေရာ၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ အဆီေတြမပါဝင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးက လူကိုဝေစတယ္ဆိုတာ မမွန္ပါဘူး။

(၃)ငွက္ေပ်ာသီးကို ဒီအတိုင္း အစိမ္းစားတာကသာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးကို ႏို႔၊ ေရခဲမုန္႔၊ သၾကားစတာေတြနဲ႔အတူ ေရာစားရင္ေတာ့ သင့္ကိုဝေစပါလိမ့္မယ္။

(၄)ငွက္ေပ်ာသီးက စြမ္းအင္ခ်က္ခ်င္းရရွိေစတာေၾကာင့္ အားကစားသမားေတြအတြက္ နံပါတ္တစ္အေကာင္းဆံုး အသီးျဖစ္ပါတယ္။

(၅)ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာဝသၾကားဓာတ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ Sucrose, Fructose နဲ႔ Glucose ေတြပါဝင္ၿပိး အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေပါင္းကာ ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၆)ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အဆင့္ကို ထိန္းသိမ္းရာမွာ ကူညီေပးတဲ့ ဗီတာမင္ B6 ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္မွာ ပ႐ိုတင္းေတြ တည္ေဆာက္ဖို႔၊ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ခုခံအားဆဲလ္ေတြ အတြက္လည္း B6 ကုိ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။

(၇) ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္လည္း ပါဝင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၈)ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈလည္းမ်ားတဲ့အတြက္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိ ေပးၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာ ေစပါတယ္။

(၉)ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ေသြးနီဥထဲမွာပါတဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ အတြက္ ေသြးအားေကာင္းေစပါတယ္။

(၁၀) ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာဝအက္ဆစ္ ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့အတြက္ ရင္ပူတာကို ခံစားေနရသူေတြဟာ ေလေဆးမေသာက္ဘဲ ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးႏိုင္ပါတယ္။
Ref : Good Health
ငွက္ေပ်ာသီးစားလို႔ ဝ ေစသလား လွ ေစမွာလား


တျခား သစ္သီးေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီး မွာ ကယ္လိုရီနဲ႔ ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ ပါဝင္မႈ မ်ားတယ္လို႔ထင္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးစားရင္ ဝေစတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအယူအဆဟာ မမွန္ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ေကာင္းက်ဳိး ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။


(၁) ငွက္ေပ်ာသီးအပါအဝင္ ဘယ္သစ္သီးမဆို သူတို႔ကို သဘာဝအတိုင္း စားရင္ မဝေစ ပါဘူး။

(၂) ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကိုလက္စထေရာ၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ အဆီေတြမပါဝင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးက လူကိုဝေစတယ္ဆိုတာ မမွန္ပါဘူး။

(၃)ငွက္ေပ်ာသီးကို ဒီအတိုင္း အစိမ္းစားတာကသာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးကို ႏို႔၊ ေရခဲမုန္႔၊ သၾကားစတာေတြနဲ႔အတူ ေရာစားရင္ေတာ့ သင့္ကိုဝေစပါလိမ့္မယ္။

(၄)ငွက္ေပ်ာသီးက စြမ္းအင္ခ်က္ခ်င္းရရွိေစတာေၾကာင့္ အားကစားသမားေတြအတြက္ နံပါတ္တစ္အေကာင္းဆံုး အသီးျဖစ္ပါတယ္။

(၅)ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာဝသၾကားဓာတ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ Sucrose, Fructose နဲ႔ Glucose ေတြပါဝင္ၿပိး အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေပါင္းကာ ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၆)ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အဆင့္ကို ထိန္းသိမ္းရာမွာ ကူညီေပးတဲ့ ဗီတာမင္ B6 ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္မွာ ပ႐ိုတင္းေတြ တည္ေဆာက္ဖို႔၊ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ခုခံအားဆဲလ္ေတြ အတြက္လည္း B6 ကုိ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။

(၇) ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္လည္း ပါဝင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၈)ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈလည္းမ်ားတဲ့အတြက္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိ ေပးၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာ ေစပါတယ္။

(၉)ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ေသြးနီဥထဲမွာပါတဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ အတြက္ ေသြးအားေကာင္းေစပါတယ္။

(၁၀) ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာဝအက္ဆစ္ ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့အတြက္ ရင္ပူတာကို ခံစားေနရသူေတြဟာ ေလေဆးမေသာက္ဘဲ ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးႏိုင္ပါတယ္။
 
တက္တူး
 
တက