ေယာကၤ်ားတို႔ တတ္အပ္ေသာ အဠာ၇သ(၁၈)ပါး

ကြ်န္ေတာ္တို ့ေယာက္က်ားေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေမ့ေနၾကတဲ့အေၾကာင္းအ၇ာေလးပါ။
(၁) အၾကားအၿမင္အတက္(သုတိ)
(၂) ဓမၼသတ္အတက္(သမၼတိ)
(၃) အေ၇အတြက္ႏွင့္ဆိုင္ေသာဂဏန္းအတက္(သခ်ာၤ)
(၄) တံစဥ္၊စူးေဆာက္စေသာအတက္(ေယာဂါ)
(၅) လူတို ့အားဆိုဆံုးမ၇ာေသာနီတိက်မ္းအတက္(နီတိ)
(၆) ယာယီယၾတာစေသာဗ်ာမရိုဏ္းအတက္(၀ိေသသကာ)
(၇) ေစာင္းၿငင္းကဗ်ာလကၤာအတက္(ဂႏၶဗၸာ)
(၈) လက္ဆက္ခ်ိဳးေ၇တြက္၇ေသာအတက္(ပဏိကာ)
(၉) ဒူးေလး၊လင္းေလးအတက္(ဓႏုေဘဒါ)
(၁၀) စကားေဟာင္းအတက္(ပု၇ာဏာ)
(၁၁) ေဆးအတက္(တိကိစၦာ)
(၁၂) ၇ယ္ရႊင္မႈအတက္(ကၠဳတိဟသ)
(၁၃) ေဗဒင္အတက္(ေဇာတိ)
(၁၄) လွည့္ပတ္ေသာအတက္(မာယာ)
(၁၅) ဆန္းက်မ္းအတက္(ဆႏၵာတိ)
(၁၆) သံတမန္အတက္(ေကတု)
(၁၇) မႏၲန္အတက္(မႏၲာ)
(၁၈) သဒၵါ့က်မ္းအတက္(သဒၵါ)
ႏိုင္ငံေတာ္ အသစ္၊လူသစ္၊စိတ္သစ္ အသစ္အသစ္တုိ ့ကိုအဠာ၇သ ၁၈ပါး ၿဖင့္တည္ေဆာက္ၾကပါစို ့။


တက္တူး

ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏လက္ေရးမူ

တက္တူး

ရခုိင္လူမ်ိဳးေတြရဲ့ လာဘ္ေကာငး္ေတြကုိယူေဆာင္လာေပးတယ္လုိ့ အဓိပၸာယ္၇တဲ့ လာဘ္ေကာငး္ေပးတဲ့ ဗ်ာလ၇ုပ္ပါ

ရခုိင္လူမ်ိဳးေတြရဲ့ လာဘ္ေကာငး္ေတြကုိယူေဆာင္လာေပးတယ္လုိ့ အဓိပၸာယ္၇တဲ့
လာဘ္ေကာငး္ေပးတဲ့ ဗ်ာလ၇ုပ္ပါ
သူ့မွာပါ၀င္တဲ့သတၱ၀ါ(၉)မ်ိဳးက......
ရခုိင္ ဗ်ာလရုပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ သတၱ၀ါ ( ၉ ) မ်ဳိး
၁။ ၿခေသၤ႔ခါင္းႏွင္႔ လည္ဆံ ေၿခလက္မ်ား
၂။ သမင္ မ်က္လုံး
၃။ က်ား ပါးစပ္
၄။ ၾကက္တူေရြး လွ်ာ
၅။ ၿမင္း နားရြက္
၆။ ဆင္ ႏွာေမာင္း
၇။ ၾကံ႕ အစြယ္
၈။ ၿခဴး ကုိယ္
၉။စာမရီ အၿမီး
ဤသည္ကား ရခုိင္တုိ႔၏ န၀ရႈပေခၚ ဗ်ာလ ပုံတည္း။
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=192087814261125&set=a.15...


တက္တူး

" မိဘေတြကို မေျပာသင့္တဲ့ စကား(၁ဝ)ခြန္း "

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္မိဘေတြကို ေအာက္ကစကားဆယ္ခြန္းထဲက တစ္ခြန္း ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခြန္းထက္ပိုေျပာခဲ့ဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ သားသမီးျဖစ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔က မိဘေတြကို ဒီစကားေတြကိုထပ္မေျပာေတာ့ဘဲ နားလည္ေပးၾကရေအာင္.. လူ႔ဘဝက တိုေတာင္းလြန္းပါတယ္။ ကိုယ့္နံေဘးက ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း၊ ခ်စ္သူခင္သူ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို တန္ဖိုးထားသင့္ပါတယ္။ ဆံုးရႈံးသြားမွ သူတို႔က သင့္ဘဝမွာ ဘယ္ေလာက္အေရးပါေၾကာင္း သိတာမ်ဳိးမျဖစ္ပါေစနဲ႔။ မိဘေတြကို ရိုေသေလးစားပါ။ သင္ဘာအမွားပဲလုပ္လုပ္ သူတို႔က သင့္ကိုခြင့္လႊတ္ဖို႔ အသင့္ရွိေနပါတယ္။ မိဘရဲ႕ရင္ခြင္ဟာ သင့္အတြက္ ေလၿငိမ္ရာအရပ္ ထာဝရနားခိုရာဆိပ္ကမ္းျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္တြင္း အဆီပုိမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား

သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဆီပိုေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေစၿပီး ကိုယ္တြင္းအဆီပုိေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ဖုိ႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာက်င့္သံုးလိုက္ပါ။
 ၁) သစ္ႀကံံပိုးေခါက္ ထည့္ခ်က္ပါ
 ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ အသံုးျပဳတတ္ၾကတဲ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွာ အဆီေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ အစာစားၿပီးတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပိုလွ်ံေနတဲ့ သၾကားဓာတ္ေတြကို အဆီအျဖစ္ သိုေလွာင္မႈကို သစ္ႀကံပိုးေခါက္က တားဆီးပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ကုိယ္အေလးခ်ိန္ မတက္ေစဘဲ အခ်ိဳဓာတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ အပါအဝင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ အမ်ားစုက အရသာအတြက္ထည့္တဲ့ အဆီ၊ ေထာပတ္နဲ႔ ဆားေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။
 (၂) ကုလားပဲ စားပါ
 ကုလားပဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ အဆီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ကစီဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ကုလားပဲခြက္ တစ္ခြက္စာကေန ၁၂၀-၁၄၀ ကယ္လိုရီ ရရွိၿပီး ဆာေလာင္မႈမရွိဘဲ ေက်နပ္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ကုလားပဲစားသံုးတာက ခါးေသးသြယ္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဘ၀ နဲ႔ ငွက္ေပ်ာပင္ ဥပမာ

'' ဘ၀ဟာ ငွက္ေပ်ာပင္လုိပါဘဲ ၊ အထဲမွာ ဘာရွိမလဲဆိုၿပီး ပင္စည္က အလႊာတစ္ခုစီကို ဆြဲခြာၾကည္႕ ၊ အလႊာေတြသာကုန္သြားမယ္ ၊ ဘာမွ မေတြ႕ပါဘူး '' တဲ႕ ။ ဒါက တရားစကား၀ိုင္းတစ္ခုမွာ ၾကားခဲ႕ဖူးေသာစကားတစ္ခြန္းပါ ။

ထုိစကား၀ိုင္းမွ အဖုိးတန္ေသာ တရားစကားမ်ားစြာ...

ကို က်မေမ႕ခဲ႕ၿပီး ထုိစကားကိုသာ ခုထိ မွတ္မိေနေလသည္ ။ ဒါကို ၾကားခဲ႕တဲ႕ လြန္ခဲ႕ေသာ ၅ ႏွစ္ခန္႕ကတည္းက ''မွန္လိုက္တာ'' လုိ႕ ခ်က္ခ်င္းေတြးမိပါရဲ႕ ။ အဲဒီအခ်ိန္ကတည္းက က်မ ဆြဲခြာခဲ႕တဲ႕ ငွက္ေပ်ာရြက္အလႊာမ်ားမွ မနည္းခဲ႕ေတာ႕တာေလ ။ တစ္လႊာခြာခဲ႕တုိင္း ေနာက္တစ္လႊာ ေပၚလာတတ္မွန္းလည္း သတိထားမိတာ ၾကာခဲ႕ၿပီ ။


ဒီငွက္ေပ်ာပင္ဥပမာကို ေပးခဲ႕တဲ႕ တရားေဟာေသာ သူငယ္ခ်င္းကလည္း အဲဒီလုိေၿပာၿပီး ေနာက္တစ္ႏွစ္ေလာက္မွာ ဆံုးပါးသြားေလသည္ ။ အသက္ ၄၄ နွစ္မွာ မထင္မွတ္ဘဲ ကင္ဆာေရာဂါ ၀င္သတဲ႕ ။ ေနာက္ဆံုးတရားကို အသက္နဲ႕ ရင္းၿပီး ၿပသြားသလား ဟု ေတြးရင္း က်မ ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္ ၿဖစ္လုိက္ေသးသည္ ။ ဒါေပမယ္႕ငွက္ေပ်ာရြက္လႊာမ်ားကိုေတာ႕ က်မ အခြာမပ်က္ေပ ။

ခံစားခ်က္မ်ားေရာၿပြန္းေသာ အလုပ္မ်ားနဲ႕ အဆံုးမဲ႕ဘ၀တုိးတက္ေရး ဆိုသည္မ်ားကို လုပ္ရင္း က်မ တေၿမရပ္ၿခားကို ေရာက္လာရသည္ ။ ဒါသည္လည္း ငွက္ေပ်ာရြက္မ်ားထဲမွ တစ္လႊာသာ ။ အခုေတာ႕ ဒီအလႊာကို ခြာႏိုင္ခဲ႕ၿပီမုိ႕ ထံုးစံအတုိင္း ဘာမွ မရွိမွန္းလည္း သိခဲ႕ၿပန္သည္......

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစေသာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အေၾကာင္းငါးရပ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတဲ့အခါ အစားမ်ားတာ၊ အထုိင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွာ းမလုပ္တာနဲ႔ အဆီအအိမ့္နဲ႔ အခ်ိဳမႈန္႔ေတြ စားတာေတြေၾကာင့္လို႔ပဲ ထင္ျမင္တတ္ ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြက်ေတာ့ ဒီအေလ့အထမလုပ္မိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတဲ့အခါ အေၾကာင္းရင္းရွာမရဘဲ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္မသိေသးတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းငါးရပ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။


၁။ စိတ္ဖိစီးမႈ
စိတ္ဖိစီးမႈဟာ အစာစားျဖစ္ေအာင္ တြန္းအားေပးပါတယ္။ အၾကာႀကီး စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံရရင္ ခႏၶာကိုယ္ကေန ေကာ္တီဇုန္းနဲ႔ အင္ဆူလင္ ထုတ္လုပ္မႈ တိုးလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီအခါ အစာစားခ်င္တဲ့ ဆႏၵမ်ားလာၿပီး ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကိုသာ ေရြးစားမိတတ္ပါတယ္။

ေျဖရွင္းနည္း
စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ထိန္းႏုိင္ဖို႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

၂။ အခ်ိဳတု
သၾကားအစားသံုးတဲ့ အခ်ိဳတုေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်လိုသူေတြအတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ အဝလြန္ျခင္းအေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ တစ္ပတ္အတြင္း ေဆးသၾကား (Aspartame) ပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ ၂၁ မ်ိဳး ေသာက္သူေတြဟာ မေသာက္သူေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆေက်ာ္ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

စကၠန့္တုိင္းမွာ

ရင္ခြင္တစ္စုံၾကား

သုိ၀ွက္ကာထားပါေသာ္လည္း

ေနွာင္ၾကိဳးတံခါးကုိ

သံေယာဇဥ္ဆႏၵတစ္စုံက

ဖြင့္ခြင့္ေပးခဲ့ေလသလား

ေမတၱာလက္တစ္ဖက္

ကမ္းဆက္မိခ်ိန္မွာေတာ့

တမ္းတျခင္းမ်ားက

ကုေဋကုဋာ…

လြမ္းရျခင္းမ်ားကေတာ့

အသေခ်ၤမကပါ

စိတ္မခ်ျခင္းမ်ားကလည္း

စကၠန္႔တုိင္းမွာ……..

တက္တူး

အျဖဴေရာင္အလြမ္း မ်ားေစသား

၁။အျဖဴေရာင္ မ်က္ရည္တစ္စက္

ငါ႔ရဲ့ေနာက္ဆုံးထြက္သက္အထိ

အမွတ္ရေနမယ့္ခံစားခ်က္မုိ႔

အမွတ္တရေတြမွာ အတၱမပါတာ

မင္းအတြက္ငါ၀မ္းသာမိတယ္။

၂။ဘ၀သံသရာအလြမ္းကမၻာမွာ

နင္လြမ္းလည္းေစငါအလြမ္းေ၀

စည္းတစ္ဖက္ျခားငါ႔တုိ႔အခ်စ္မ်ား

ဆုံးစည္းေစလည္းဆုမေခြ်ပါ

ရင္ထဲကသာခ်စ္လွ်က္သာေပါ့

တူမွ်တြဲယူလက္တြဲထူမည္

အျဖဴေရာင္ေမတၱာ မ်ားေစတနာျဖင့္

အျဖဴေရာင္အလြမ္း မ်ားေစသား….

တက္တူး

လူသားလမင္း

အလင္းနွင့္အေအး မွ်ကာေပး၊

ေလာကလူသား ျငိမ္းခ်မ္းေစဖုိ႔၊

 အေ၀ကေန ျပဳံးေပ်ာ္ရႊင္လွ်က္၊

ေက်းဇူးျပဳတာ လမင္းပါ။

ကြ်ပ္လဲ ေတာင္းတလူသားလမင္း၊

ေရေအးေမတၱာ လင္းသိဥာဏ္နွင့္၊

 ေလာကလူသားျငိမ္းခ်မ္းေစဖုိ႔၊

အေ၀းကေန ျပဳံးေပ်ာ္ရႊင္လွ်က္၊

ေက်းဇူးျပဳကာ ေနလိုက္ခ်င္ဘိ။

 

တက္တူး

လျပည့္၀န္းလုိလူသား

ေကာင္းကင္ယံမွာ ထိန္ထ္ိန္လင္း

တိမ္ကင္းစင္တ့ဲ ၀တိ ံဖ်ားမွာ

 အလ်ံညီးညီး ရႈမညည္းတ့ဲအလင္းသခင္

မျမင္ရလည္း လြမ္းရ ျမင္ရလည္း  တမ္းတ

လူတိိုင္းရ့ဲ အသည္းစြဲေနေအာင္ခ်စ္ေပမ့ဲ

ေလာကီလူ႕ေဘာင္ တဏွာေရာင္ျဖင့္

အစဥ္မ့ဲကင္း အလ်ွဥ္းမရွိ မတြယ္ညွိတ့ဲလမင္း

အစဥ္သန္႕ရွင္း  ျဖဴစင္လင္းတ့ဲ

ေမတၱာအလင္းကို  လူမ်ိဴးစားေထြ

ဆိုး ေကာင္း မိုက္သူ  ခြဲျခား မမူပဲ

တန္းတူေမတၱာ ေရွးရႈကာျဖင့္ 

အေ၀းကပင္  ေက်းဇူးျပဳတယ္

အႏိႈင္းမ့ဲလတစ္စင္း

ဘ၀ျခင္းသာမျခားရင္ျဖင့္  က်ြန္ုပ္လည္း အားက်မိပါရ့ဲ

လျပည့္၀န္းလိိုလူသား ဘ၀မ်ားစြာ

ပိုင္ခ်င္စမ္းပါဘိတယ္

အလင္းေမတၱာရွင္ေလးရယ္ ။

 

တက္တူး

ခ်စ္သူ

ၾကမ္းတမ္းတဲ႔လမ္းထက္

အလြမ္းေန႔ရက္ေတြ

အဆစ္ေပးေလေတာ့

လွမ္းရမယ့္လမ္းအတြက္

အခန္းဆက္ကရွည္လြန္းတယ္။

အနမ္းေတြ

သစ္လြင္ေနေပမယ့္

ဒီလူရင္ထဲ

အလြမ္းေတြနဲ႔သာ

ေျခာက္ေသြ႔စဲေျခာက္ေသြ႔ျမဲ။

စိမ္းလန္းဖုိ႔ပ်ိဳးတဲ့အစ

ရွင္သန္ျခင္းကမ်က္ရည္

နွစ္သိမ့္ျခင္းက ခြန္အား

မင္းရင္ခြင္ခုိနားဖုိ႔က

ငါ႔ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ပဲလား။

ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့

အေ၀းကမင္းကုိ

ခ်စ္ေနရတာကုိက

ငါ့ဘ၀အတြက္ေတာ့

ခြန္အားတစ္ရပ္ပါ……ခ်စ္သူ။

 

တက္တူး

ေမွ်ာ္ေနလ်က္

ေစာင့္စားခဲ့ရတဲ့

အလြမ္းေတြအတြက္

အနမ္းတစ္ခုက

နွစ္သိမ့္နုိင္မယ္ဆုိရင္

ျပန္လာခဲ့ပါခ်စ္သူ။

အနမ္းအသစ္ေတြအတြက္

အလြမ္းစစ္စစ္နဲ႔

ေမွ်ာ္ေနလွ်က္......။

 

တက္တူး

ငါလည္းေလတစ္ေန့

ျငင္းသဲ့သဲ့နဲ့ ျပင္းထန္စြာ

ထြက္သက္၀င္သက္ေတြလြန္ဆြဲေနတယ္

ငါ့နွလုံးသားတစ္ခုလုံး

ပူေလာင္မြန္းက်ပ္စြာ နာက်င္ေနတယ္

ငါကုိယ္တုိင္ငါ့လက္နဲ့ ငါ့ရင္ကုိခြဲလို႔ရရင္

ငါ့နွလုံးသားကုိဆြဲထုတ္ျပီး

ဟုိးအေ၀းေလထုထဲ လႊင့္ပစ္လုိက္ခ်င္တယ္…

အေ၀းကပ်ံ႔လြင့္လာတဲ့အသံေတြ

ခ်ီးက်ဴးသံလား?ကဲ့ရဲ့သံလား?

 

တက္တူး

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ စစ္မွန္ေသာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ ႏွင္႔ ျမန္မာစာ ေပၚေပါက္လာျခင္း သမုိင္းအက်ဥ္း

စစ္မွန္ေသာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ ေပၚေပါက္ျခင္း

အိႏၵိယမွ မဟာေမဒင္တုိ႔၏ေဘးေၾကာင္႔ မဟာယနရဟန္းမ်ား ထြက္ေျပးေရာက္

ရွိလာသျဖင္႔ မဟာယနဗုဒၶဘာသာထြန္းကားလာေသာ ႏုိင္ငံမ်ားႏွင္႔ ယင္း အခ်ိန္မီွ

မတုိင္မီကပင္ မဟာယနဗုဒၶဘာသာကုိ လက္ခံက်င္႔သုံးေနၾကေသာ ႏုိင္ငံမ်ားမွာ

နီေပါလ္၊ ဆစ္ကင္း၊ ဘူတန္၊ တိဗက္၊ တရုတ္၊ ကုိရီးယား၊ ဂ်ပန္၊ မြန္ဂုိလီးယား၊

မန္ခ်ဴးရီးယား၊ ဆုိဒ္ေဗးရီးယား၊ ရုရွားေျမာက္ပုိင္းျပည္မ်ားျဖစ္ပါသည္။

အိႏၵိယေျမာက္ပုိင္း မဟာယနဗုဒၶဘာသာသည္ ေျမာက္ပုိင္းတုိင္းျပည္မ်ားသုိ႔

ေရာက္ရွိထြန္းကားေနသကဲသုိ႔၊ ေတာင္ဘက္ပုိင္းျဖစ္ေသာ ျမန္မာ၊ ယုိးဒယား၊

အင္ဒုိးနီးရွားႏုိင္ငံမ်ားသုိ႔လည္း ေရာက္ရွိခဲ႔သည္ဟု အဆုိရွိေပသည္။

အေနာ္ရထာမင္း(ေအဒီ ၁၀၄၄ - ၁၀၇၇) လက္ထက္တြင္ ပုဂံ၌ မဟာယနတုိ႔၏

တႏၱရ၊ မႏၱရ အဆက္အႏြယ္ျဖစ္ေသာ အရည္းၾကီးရဟန္းမ်ား အထင္အရွားရွိေန

သျဖင္႔ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔လည္း မဟာယနဗုဒၶဘာသာေရာက္ရွိေၾကာင္း ထင္ရွားေပသည္။

၁၉၆၉ ခုႏွစ္ (သာသနာႏွစ္ ၂၅၀၀) ျပည္႔ႏွစ္ထုတ္ ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ပါဠိအသင္း

မဂၢဇင္းပါ “ကမ ၻာ႔အလင္းေရာင္” ေဆာင္းပါးတြင္ ျမန္မာျပည္(အထက္ပုိင္း) ၌

အေနာ္ရထာမင္း လက္ထက္တုိင္ေအာင္ ျဗဟၼဏဘာသာ၊ မဟာယနဗုဒၶဘာသာ

တုိ႔ ေရာေႏွာရွိခဲ႔ေၾကာင္႔၊ ခရစ္ႏွစ္ ၆ ရာစုတြင္ အိႏၵိယေျမာက္ပုိင္း အေရွ႕ဘက္

ဘဂၤလားမွတဆင္႔ တႏ ၱရအယူ၀ါဒအတြင္းခံရွိေသာ မဟာယနဗုဒၶဘာသာသည္

ျမန္မာျပည္အထက္ပုိင္းသုိ႔ ေရာက္ရွိလာသျဖင္႔ ပန္းဦးပန္အရည္းၾကီးမ်ား ေခတ္စား

လာခဲ႔ရေၾကာင္း”ေရးသားေဖာ္ျပထားသည္ကုိ ေတြ႔ရေပသည္

မိခင္ဖခင္တုိ႔ကုိ ျပစ္မွားေစာ္ကားလွ်င္

မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ႏွင္႔ အြန္လုိင္းမွာ စကားလက္စုံၾကမိရင္း သူက ေတာင္းဆုိလာသည္။အေမ႔ေက်းဇူး ကုိ ဖြဲ႕ႏြဲ႕ေရးသားထားတဲ႔ ေဆာင္းပါးမ်ဳိးေတြ ခဏခဏ ဖတ္ဘူးတယ္၊အေဖ႔ေက်းဇူး နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေရးသားတာ၊ ဖြဲ႕ႏြဲ႕တာမ်ဳိးေတြ နဲပါးတယ္ဆုိတဲ႔အေၾကာင္းေျပာျပီး စာေရးသူကုိ အေဖ႔ေက်းဇူး နဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးတခုေလာက္

ေရးေပးဖုိ႔ ေတာင္းဆုိလာသည္။ ၾကဳိးစားၾကည္႔မည္ဟု ေျပာလုိက္ေပမယ္႔
တကယ္ေရးမည္ဆုိေသာအခါ ဘာေရးရမွန္း မသိေတာ႔။ မိဘေက်းဇူး တုိ႔မွာ
မိမိအတြက္ေတာ႔ စကားလုံးျဖင္႔ ထုတ္ျပဖုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ မ်ားျပားလွသည္သာ
ျဖစ္ပါသည္။ မ်ားျပားလြန္းလွေသာ မိခင္ဖခင္ တုိ႔၏ ေက်းဇူးအနႏၱဂုဏ္အင္ကုိ
ထုတ္ျပဖုိ႔ဆုိသည္မွာ စာေရးသူအေနႏွင္႔ တကယ္မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္လွပါ။
ထုိ႔ေၾကာင္႔ မိဘေက်းဇူး ဆုိတာကုိ ထုတ္ေဖာ္ေရးသားဖုိ႔ မစြမ္းႏုိင္လွေပမယ္႔ အမိအဖ
ကုိေစာ္ကားလွ်င္ ေက်းဇူးရွင္ကုိ ျပစ္မွားလွ်င္ေတာ႔ ရရွိႏုိင္မယ္႔ အျပစ္ဆုိးက်ဳိးေတြကုိေတာ႔
ထုတ္ျပခ်င္ေနမိသည္။

စကားပုံေလး(၃)ခုပါ

ကံမရွိ ဥာဏ္ရွိတုိင္းမြဲ

 

ကံ-ဟူသည္ ကမၼဟူေသာ ပါဠိပုဒ္မွဆင္းသက္လာေသာ ျမန္မာေ၀ါဟာရျဖစ္သည္။ ျပဳလုပ္ျခင္း ဟုအဓိပၸါယ္ရသည္။ ျပဳလုပ္သူ၏ေကာင္းမေကာင္းေသာ ေစ့ေဆာ္မွူစိတ္ေစတနာပင္ျဖစ္သည္။သုိ႔ျဖစ္၍ ေလာက၌ ေစတနာေကာင္းသည္ မေကာင္းဟု ေျပာဆုိရာ၌ ထုိျပဳလုပ္မွူကံကုိပင္ ညြန္းဆုိၾကျခင္းျဖစ္ရာ ပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္၏ျမင့္ျမတ္ေကာင္းမြန္ေသာ ေဆာင္ရြက္မွူ၊ ယုတ္မာနိမ့္က်ေသာ ျပဳမွူေဆာင္ရြက္မွူတုိ့ကုိ ခြဲျခားသတ္မွတ္ျခင္းျဖစ္သည္ဟု သိျမင္နုိင္သည္။ထုိျပဳလုပ္အပ္ေသာ ေစတနာေခၚကံသည္ အတိတ္ဘ၀လူျဖစ္စဥ္က ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာကံ (ကုသုိလ္၊အကုသုိလ္)နွင့္ယခုဘ၀ျပဳလုပ္ေနေသာကံဟူ၍ရွိရာ “ကံမရွိ”ဟူေသာပုဒ္အရ ယခုဘ၀ျပဳလုပ္ေနေသာ ေကာင္းမွူကံအလုပ္ကုိမဆုိလုိ။အတိတ္ဘ၀ကျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ ေကာင္းမွူကံမရွိျခင္းကုိဆုိလိုပါသည္။

ဥာဏ္ရွိတုိင္းမြဲ-ဟူသည္ အသိဥာဏ္ပညာ အေျမာ္အျမင္၊ဗဟုသုတ ျပည့္၀စြာျဖင့္ မည္သုိ႔လုပ္ေဆာင္လွ်င္၊ကုန္သြယ္ေရာင္း၀ယ္ေဖာက္ကားလွ်င္၊တီထြင္ဆန္းသစ္လုပ္ကုိင္လွ်င္၊ မည္သည့္အလုပ္ကုိ လုပ္ကုိင္ေဆာင္ရြက္လွ်င္ ၾကီးပြားခ်မ္းသာနုိင္၏။ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔နုိင္၏။ ဆုံးရွုံးပ်က္စီးမွူမျဖစ္နုိင္ဟု ယူဆျပီးၾကီးပြားခ်မ္းသာမွူ ရရွိေရးအတြက္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ၾကံစည္လုပ္ေဆာင္ပါေသာ္လည္း တစ္နည္းနည္းျဖင့္ ဆုံးရွု့းံမွူနွင့္ရင္ဆုိင္ၾကဳံေတြ႔ရေလ့ရွိျပီး ေအာင္ျမင္ၾကီးပြားမွူမရျခင္းသေဘာကုိ ဥာဏ္ရွိတုိင္းမြဲဟု ဆုိလိုပါသည္။

သူရႆတီမယ္ေတာ္ ဆုိတာဘယ္သူလဲ

သူရႆတီမယ္ေတာ္ ဆုိတာ တကယ္ရွိသလား မရွိဘူးလား ဆုိတာေတာ႔ တိတိက်က် မေတြ႔ရပါဘူး
သိရသေလာက္ေတာ႔ သူရႆတီ ဆုိတာ အိႏၵိယက ဟိႏၵဴ ယဥ္ေက်းမူ႔ ဗုဒၶဘာသာ နဲ႔ ေရာပါလာတာကုိ
တခ်ဳိ႕ ျမန္မာေတြက ဗုဒၶဘာသာ ယဥ္ေက်းမူ႔ ထင္မွတ္ျပီး ကုိးကြယ္ေနၾကတယ္လုိ႔ ထင္ပါတယ္

ဟိႏၵဴျဗဟၼဏဘာသာ မွာ နတ္ဘုရားသုံးဆူ ရွိပါတယ္။
မဟာျဗဟၼာ၊ ဗိႆႏုိး၊ သိ၀ လုိ႔ ေခၚၾကပါတယ္၊

မဟာျဗဟၼာ က ကမၻာေလာက နဲ႔ သတၱ၀ါေတြကုိ ဖန္ဆင္းတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
ဗိႆႏုိးက ေလာကကုိ ထိန္းသိမ္းေစာင္႔ ေရွာက္ပါတယ္
သိ၀ က ဖ်က္ဆီးပါတယ္။

ဖန္ဆင္းရွင္ မဟာျဗဟၼာ ရဲ႕ ၾကင္ရာေတာ္က ဆရဆြတီ၊
ပါဠိဘာသာ နဲ႔ေတာ႔ သရႆတီ
အမ်ားေခၚၾကတာက သူရႆတီ၊
ဗိႆႏုိး ရဲ႕ ၾကင္ယာေတာ္က လကၡ်မီ၊
သိ၀ ရဲ႕ ၾကင္ယာေတာ္က ပဗၺတီ  အဲဒီလုိ အသီးသီး ရွိၾကပါတယ္။

ေလာကီ သရဏဂုံ(၄)မ်ဳိး

သရဏဂုံကား ပါဠိပုဒ္တည္း။ ျမန္မာလုိ ကုိးကြယ္ဆည္းကပ္သူ လူအေပါင္းတုိ႔အား ေၾကာက္ျခင္း၊ ထိတ္လန္႔ျခင္း၊ ကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ဆင္းရဲျခင္း၊ အပါယ္သုိ႔ က်ေရာက္၍ ပင္ပန္းဆင္းရဲရျခင္း စေသာ ဆင္းရဲ အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ပယ္ေဖ်ာက္ေပးတတ္သည့္အရာ ဟု အဓိပၸာယ္ရ၏။ ထုိအရာမ်ားကား ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာ ဟူေသာ ရတနာသုံးပါးတုိ႔ျဖစ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ “သရဏ” ဆိုသည္မွာ ဆင္းရဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ပယ္ေဖ်ာက္ေပးနုိင္ေသာ ရတနာသုံးပါးျဖစ္သည္။

တစ္နည္းခ်ဲ႕၍ဆုိရေသာ္ ျမတ္စြာဘုရားသည္ အက်ဳိးစီးပြား၌ ျဖစ္ေတာ္မူျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း၊ အက်ဳိးစီးပြားမဲ့မွ တားျမစ္ေတာ္မူျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း၊ သတၱဝါတုိ႔၏ ေဘးအမ်ဳိးမ်ဳိးတုိ႔ကုိ ပယ္ေဖ်ာက္ေတာ္မူတတ္၏။ တရားေတာ္သည္ ဘဝခရီးထဲမွ လြတ္ေျမာက္ေစေသာအားျဖင့္လည္းေကာင္း၊ သက္သာရာ ရေစေသာအားျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ သတၱဝါတုိ႔၏ ေဘးအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ပယ္ေဖ်ာက္ေတာ္မူတတ္၏။ သံဃာေတာ္သည္ အနည္းငယ္ ေသာ ေကာင္းမႈမ်ွျဖင့္ ၾကီးက်ယ္ဖြံ႕ျဖဳိး မ်ားျမတ္ေသာအက်ဳိးရေအာင္ ျပဳတတ္ေသာအားျဖင့္ ေဘးအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ပယ္ေဖ်ာက္ေတာ္မူတတ္၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ရတနာျမတ္သုံးပါးသည္ သရဏမည္၏။

သရဏ- ပါဠိပုဒ္သည္ ျမန္မာလုိ ေဘးအမ်ဳိးမ်ဳိး ဆင္းရဲအမ်ဳိးမ်ဳိးတုိ႔ကုိ ပယ္ေဖ်ာက္ေပးတတ္သည့္အရာဟု သဒၵါ အနက္ထြက္ေသာ္လည္း ေဝါဟာရအေနျဖင့္ ကုိးကြယ္ရာဟု အဓိပၸာယ္ရ၏။ ကုိးကြယ္ရာပုဒ္ကုိ အဓိပၸာယ္ စိတ္ျဖာရလ်ွင္ “ဆင္းရဲအမ်ဳိးမ်ဳိး ၊ ေဘးအႏၱရာယ္အမ်ဳိးမ်ဳိးတုိ႔ကုိ ကာကြယ္ေပးနုိင္သူမ်ားဟု ယုံၾကည္ကာ အားကုိးရာ၊ အားထားရာ၊ မွီခုိရာအျဖစ္ ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ရသည့္အရာ” ဟု ျဖစ္သည္။ ျမန္မာအဘိဓာန္၌ “ကုိးကြယ္ရာ” ကုိဆည္းကပ္ပူေဇာ္စရာ၊ အားထားမွီခုိစရာဟု ဖြင့္ဆုိထားသည္။

ကဗ်ာေလးေတြပါသူငယ္ခ်င္းမ်ားဖတ္ဖုိ့ပါ

မမ်ွတျခင္း

အခ်စ္ဆုံး ခ်စ္သူ ႏွစ္ေယာက္ဟာ
အေဝးဆုံးမွာ ရွိေနၾကသတဲ႔လား...
နာက်င္မူ႔ကိုယ္စီနဲ႔
ဆုံမွတ္တစ္ခု ေရာက္ဖို႔
အလြမ္းေတြ စေတးသူႏွစ္ေယာက္..
အခ်စ္စစ္တို႔လမ္း မေျဖာင္႔တန္း..တဲ႔လား
ဆို၇ိုးစကားထားခဲ႔သူမ်ား
က်ိန္ဆို ခဲ႔ေလေရာ႔သလား...။

သူလည္း လြမ္း ၊ကုိယ္လည္းလြမ္း
သူလည္းငုိ ၊ ကုိယ္လည္း ငုိ..
အို..
ခ်စ္သူနဲ႔ ေဝးကြားျခင္းဟာ
ခါးသီးပါလား..။

ငါတို႔ အနာဂတ္ေတြ
ေသခ်ာပါ႔မလား ခ်စ္သူေရ...
ဘယ္လိုေတြးေတြး..
ေဝးဖို႔အေ၇း စဥ္စားေလတိုင္း..
နာက်င္စုိ႔နင္႔ ရင္ဘတ္ေတြ မြန္းၾကပ္ေလပါလား...။

ခ်စ္ဆုံး ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ရဲ ႔...
ႏွလုံးသားေတြ စာနာေဖးမ
ကံတရားရယ္..တစ္ခါေလာက္
ငါတို႔ ဆုံပါရေစ....။

ႏွစ္ေယာက္မေပ်ာ္ရရင္ေတာင္မွ
ႏွစ္ေယာက္လုံးငိုရတဲ့အျဖစ္ကို
ငါမလိုခ်င္ဘူး...
သူငိုမယ္႔အစား..
သူနာက်င္မယ္႔အစား..
ငါ႔တစ္ေယာက္တည္းသာ..
ေပးပါဟာ...........။

အခ်စ္စစ္တို႔ လမ္း မေျဖာင္႔တန္း..တဲ႔..
မွ်တပါရဲ႔လား..အုိ..ကံတရား..။

ေသာတာပန္တုိ႔၏စိတ္ေနသေဘာထားခုနစ္ခ်က္ႏွင့္ ေသာတာပန္ျဖစ္ေၾကာင္းအဂၤ ါေလးပါး

ျမတ္စြာဘုရားသက္ေတာ္ထင္ရွားရွိစဥ္က ေကာသမၻီမွာ အဘိဓမၼာနုိင္တဲ့ရဟန္းတစ္ပါးနဲ႔ သုတၱန္ဝိနည္း ေခါင္းေဆာင္တစ္ပါးတုိ႔ဟာ ကုဋီတက္ၾကေတာ့ ေရက်န္ကေလးကုိေတြ႕၍ အခ်င္းမ်ားျပီးကြဲသြားၾကတာဟာ လူေတြသာမက ကုိယ္ေစာင့္နတ္၊ရြာေစာင့္နတ္ကစျပီး၊ နတ္ျပည္ေျခာက္ထပ္အထိသူ႔ဖက္ကိုယ့္ဖက္ ႏွစ္ျခမ္းကြဲ သြားပါတယ္။ အဘိဓမၼာရဟန္းက အမွတ္တမဲ့နဲ႔ ကုဋိမွာေရကေလးတဝက္ခ်န္ထားခဲ့မိ၍ ဝိနည္းေခါင္းေဆာင္ ရဟန္းကအျပစ္ေျပာရင္း ႏွစ္ျခမ္းကြဲသြားတာပါ။ အဲဒါကုိျမတ္စြာဘုရားသိေတာ္မူတဲ့အခါဆုံးမေသာ္လည္း မရ၍ ေရႊဥာဏ္ေတာ္ႏွင့္ဆင္ျခင္ေတာ္မူတဲ့အခါ ဒါဟာဝိပါကဝဋ္တရားပါလားဆုိျပီး ပလလဲေတာကုိၾကြသြားေတာ္မူျပီး ေနာက္ ျငိမ္းေအးတဲ့အခါေရာက္မွ အရွင္အာနႏၵာကပင့္၍ ျပန္ၾကြလာေတာ္မူျပီး ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့တဲ့ တရားေတာ္ျဖစ္ပါတယ္။

အေသးအဖြဲ႕ကိစၥကေလးမွစ၍ ယခုလုိျဖစ္ၾကတာဟာ ပုထုဇဥ္စိတ္ထားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း၊ ေသာတာပန္ ဆုိရင္ဒီလုိမျဖစ္နုိင္ေၾကာင္း သိေစခ်င္တာေၾကာင့္ ေသာတာပန္တုိ႔ရဲ႕ စိတ္ေနအထားကုိ ေအာက္ပါ(၇)ခ်က္ျပ၍ ေဟာၾကားေတာ္မူျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ေတြကဘာေတြလဲလုိ႔ဆုိေတာ့ 

တရားအားထုတ္ျခင္းဟူသည္

စိတ္၏အလုပ္ျဖစ္သည့္ ကမၼ႒ာန္းေခၚ(Meditation) အားထုတ္ရာတြင္ စိတ္ကုိ အာရုံတစ္ခုတြင္ တည္ျငိမ္ေစရန္ စတင္ေလ့က်င့္ရသည္။ ဤသည္ကုိယေန႔ေခတ္တြင္ တရားအားထုတ္ျခင္းဟုေခၚၾကသည္။ အမွန္မွာ စိတ္ကုိ ဂနာျငိမ္ေစရန္ ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ စိတ္ကုိ သူ႔သဘာဝအတုိင္း လႊတ္မထားျခင္း(Control of mind) သာျဖစ္သည္။ အတြင္းသိစိတ္ျဖင့္ အျပင္သိစိတ္ကုိ ထိန္းသိမ္းထားျခင္းသာျဖစ္သည္။ အျပင္သိစိတ္(ပဥၥဝိညာဏ)မ်ားသည္ ျပင္ပအာရုံရွိရာသုိ႔ ခႏၶာကုိယ္ျပဴတင္းေပါက္(ဒြါရ)မ်ားမွ ထြက္၍ သြားေလ့ရွိသလုိ အတြင္းသိစိတ္ (မေနာဝိညာဏ)မ်ားကလည္း အာရုံမ်ားကုိ ဆြဲေခၚေလ့ရွိ၏။ ဤသည္မွာ ဝိညာဏစိတ္မ်ား၏ အျပန္အလွန္ အာရုံႏွင့္ ပလူးတတ္သည့္ သဘာဝမ်ားျဖစ္သည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ မ်က္စိကုိပိတ္ ဆိတ္ျငိမ္ရာမွာ တရားအားထုတ္ၾကရသည္။ အေၾကာင္းမူ မ်က္စိကုိပိတ္ထားျခင္းျဖင့္ မ်က္စိေရွ့ေရာက္လာသည့္ အဆင္းအာရုံျမင္ကြင္းကုိ တားျမစ္လုိက္သည္။ ဆိတ္ျငိမ္ရာရွာရျခင္းမွာမူ မိမိတုိ႔ တရားအားထုတ္သည့္ နည္းမ်ားသည္ ဘုရားေလာင္း သိဒၶတၳမင္းသား ေျခာက္ႏွစ္ၾကာ ဒုကၠရစရိယာ အားထုတ္ စဥ္ကလုိ မိမိလက္ျဖင့္ နာႏွင့္မ်က္စိ၊ ႏွာေခါင္းေပါက္တုိ႔ကုိ ပိတ္၍ က်င့္သည္မဟုတ္ေပ။ (သုိ႔မဟုတ္) ဟိႏၵဴေယာဂက်င့္စဥ္ကဲ့သုိ႔ လက္မႏွစ္ခုျဖင့္ နားႏွစ္ဖက္၊ လက္ညွဳိး၊ လက္ခလယ္၊ေလးခုျဖင့္မ်က္စိႏွစ္လုံး၊ လက္သူၾကြယ္ႏွစ္ျဖင့္ ႏွာေခါင္းႏွစ္ေပါက္ကုိ ပိတ္၍ ပါးစပ္ႏွစ္ခုကုိ ခပ္တင္းတင္း ေလမထြက္နုိင္ေအာင္ ေစ့ထားကာ က်င့္ၾကသည္မဟုတ္ေပ။ မ်က္စိႏွစ္ဖက္ကုိသာ လက္မပါဘဲ အလုိမေလ်ာက္ သာမန္အေနအထား ျဖင့္ ပိတ္ထားကာ နားႏွင့္ နွာေခါင္းကုိမူ ဖြင့္ထားၾကသည္။ အကယ္၍ ဆူည့ံသည့္ ေနရာတြင္ အားထုတ္ပါက ဖြင့္ထားသည့္နားမွ အသံမ်ား ဝင္ေရာက္လာသျဖင့္ ၾကားသိစိတ္ျဖစ္စဥ္မ်ား ေပၚေပါက္လာကာ အတြင္း သိစိတ္က မထိန္းသိမ္းနုိင္ေတာ့ဘဲ အျပင္သိစိတ္ေနာက္သုိ႔ စိတ္ေရစီးေၾကာင္း(The current of Mind) အတုိင္း စီးဆင္းလုိက္ပါလ်က္ ထားသည့္ေနရာတြင္ စိတ္က မေနေတာ့သျဖင့္ တည္ျငိမ္မႈ(Concentrate) ပ်က္ကာ သတိလက္လြတ္ျဖစ္ရေလသည္။ သမာဓိ (Concentration) မျဖစ္နုိင္ဟု ဆုိရမည္ျဖစ္ပါသည္။

ေရေသာက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးရွိမႈ

ေရဓါတ္ လုိအပ္ေနေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ ေရေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုမို အက်ဳိးရွိေစပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာ ထထခ်င္းမွာ ေရႏွစ္ခြက္ေလာက္ ဆင့္ေသာက္ ေပးျခင္းျဖင့္ အတြင္း ကလီဇာေတြကို ႏုိးထ ေစပါတယ္။ ေရမခ်ဳိးခင္ ေရတခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို က်ဆင္း ေစပါတယ္။ အိပ္ယာ မဝင္ခင္မွာ ေရတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေလသင္တုန္း ျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုး ႐ုတ္တရက္ ေဖာက္ျခင္း စတာေတြကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လူ႔ခႏၶာကုိယ္ဟာ ေရပမာဏ မ်ားစြာနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ အဖြဲ႕အစည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္မွာ ၇၄%၊ ေသြးမွာ ၈၃%၊ ၾကြက္သားမွာ ၇၅%၊ အ႐ုိးမွာ ၂၂% စသည္ျဖင့္ အသီးသီး ေရ ပါဝင္ဖြဲ႕စည္းေနပါတယ္။ ေရဟာ ေရာဂါ ကုသႏိုင္တဲ့  စြမ္းအားျပင္းတဲ့ အရာတစ္ခုလုိ႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆုိထား ပါတယ္။ ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းကိုကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္ တည္ျခင္းဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ေရ လံုလံု ေလာက္ေလာက္ မေသာက္လုိ႔ ျဖစ္ရတဲ့ ေရာဂါ တစ္ခုပါ။ ေရဟာ ဆီးတြင္းမွာရွိတဲ့ ေက်ာက္တည္ ေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို ေပ်ာ္ဝင္ သယ္ေဆာင္ သြားေပးတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔ကို ေရ ၁၂ ဖန္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါကူးစက္မႈကိုသက္သာ ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေလ ဆီးမ်ားမ်ား သြားေလ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ပိုးေတြကို ထြက္သြား ေစပါတယ္။ ဝမ္းေလွ်ာ ေဝဒနာသည္ေတြ အတြက္ ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရဓါတ္ ကုန္ဆံုးမႈကို တားဆီး ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါအတြက္ေရွးဦး သူနာျပဳအေနနဲ႔ အိမ္တြင္းျဖစ္ ေရဓါတ္ ျပန္ျဖည့္ႏုိင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို ကုိယ့္ဖာသာကုိယ္ ျပဳလုပ္လုိ႔ ရပါတယ္။ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ကုိ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလးပံုတစ္ပံုနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ဝင္သေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။ ဒါဟာ ေဆး႐ံုက ေပးတဲ့ ဂလူးဂုိစ့္ရည္နဲ႔ အတူတူပါပဲ။

ျဗိတိသွ်စပစ္ဖိုင္းယားေတြျပန္ေပးရင္ ပတၱျမားငေမာက္နဲ႔နန္းစဥ္ရတနာေတြျပန္ေတာင္းေပးနိုင္မလား?????

ျဗိတိသွ်တို႔က ျမန္မာနိုင္ငံတြင္းမွာ အေကာင္းတိုင္း အစိတ္အပိုင္းလိုက္ျမွဳပ္ႏွံထားခဲ့တဲ့ စပစ္ဖိုင္းယားေတြကို ျပန္လိုခ်င္ပါသတဲ့ ။အခုမွသတင္းထုတ္ျပန္လိုက္ေတာ
့ အံမ်ားေတာင္ၾသပါရဲ့ ။လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၂ ႏွစ္ေက်ာ္ကတည္းက ရွာေဖြေနခဲ့ပါသတဲ့ ။အခု ျမွဳပ္ႏွံခဲ့တဲ့ စစ္သားေဟာင္းေတြရဲ့မွတ္တမ္းမွတ္ရာေတြနဲ႔ apple ရဲ့ နည္းပညာေတြေပါင္းစပ္ရွာေဖြမွဳနဲ႔ ေလယာဥ္းအစင္း ၂၀ ေက်ာ္ ကို ျပန္တူးျပီးအေကာင္းတိုင္းျပန္ယူေတာ့မယ္တဲ့ ။
ကြ်န္ေတာ္တို႔သေဘာကေတာ့ မေပးရဘူး ။ဘာေၾကာင့္လဲ ။ဒီေလယာဥ္ေတြဟာ ျဗိတိသွ်သမိုင္းတင္မဟုတ္ပါဘူး ။ကြ်န္ေတာ္တို႔နိုင္ငံသမိုင္းလည္းျဖစ္ပါတယ္ ။ကြ်န္ေတာ္တို႔ နိုင္ငံေျမေအာက္မွာ ႏွစ္ေပါင္း ၇၀ ေက်ာ္ အိပ္စက္ေနခဲ့တာပါ ။ကြ်န္ေတာ္တို႔လည္း ပိုင္တယ္ ။ဒီေလယာဥ္ေတြကို တူးေဖာ္ခြင့္ေပးခဲ့မယ္ဆိုရင္ ႏွစ္နိုင္ငံဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ခိုင္မာေစမွာလို႔ ေဒးဗစ္ကင္မရႊန္းကေျပာတယ္ ။ဟုတ္ျပီ ။ဒီေလယာဥ္အစင္း၂၀ ျပန္ေပးမွ ဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္မွာလား ။ဒါဆိုရင္ ဘဲစားဘဲေျခ ေလး ကစားၾကည့္ရေအာင္ ။ကြ်န္ေတာ္တို႔ဆီက သမ သြားတဲ့ ပတၱျမား ငေမာက္ၾကီး ဘယ္ေရာက္ေနတုန္း ။
ကိုင္း ... ဒီစာရင္းထဲက နန္းစဥ္ရတနာေတြ ျပန္ေပးမလား ။
၁။သကၠရာဇ္ ၁၀၃၂ (ေအဒီ ၁၆၆၁) ေလာက္ကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့ အေလးခ်ိန္ ရတီကိုးဆယ္ေက်ာ္ရွိေသာ ပတၱျမား ငေမာက္

အေတြးအျမင္ စာစုမ်ား

"အေတြးအျမင္ (၁) "
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အျပဳအမႈဟာ သူရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကုိ ကုိယ္စားျပဳသလုိ.... သူ႔စကားလုံးေတြကလည္း သူ႔ရဲ႕ အဆင့္အတန္းကုိ ပုံေဖၚေပးေလ့ ရွိပါ တယ္....။
"အေတြးအျမင္ (၂)"
ရုပ္ကုိ ခဲြစိတ္ျပဳျပင္ျပီး အလွဖန္တီးႏုိင္သလုိ....စိတ္ကုိလည္း ခဲြျခမ္း စိတ္ျဖာျပီး အက်င့္စရုိက္ကုိ လွပေအာင္ ဖန္တီးယူႏုိင္ပါတယ္...။
"အေတြးအျမင္ (၃)"
လူအမ်ားစုက မွန္ၾကည္႔ျပီး ကုိယ့္ကုိကုိယ္ လွေအာင္ျပင္ဆင္ေလ့ရွိေပမယ့္....စိတ္ကုိ ဖတ္ျပီး လွေအာင္ျပင္ဆင္တဲ့သူကေတာ့ ရွားပါတယ္...။
"အေတြးအျမင္ (၄)"
ဘ၀မွာ မီးစတစ္ဘက္၊ ေရမႈတ္တစ္ဘက္လူစားမ်ဳိးေတြမ်ားစြာ ၾကဳံခဲ့၊ ဆုံခဲ့ဖူးပါတယ္.... သူတုိ႔နဲ႔ ဆက္ဆံရတာ နည္းနည္းေလးမွ အမွားအယြင္း အတိမ္းအေစာင္းမခံပါဘူး... ကုိယ္တုိင္ အစြန္းလြတ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။
"အေတြးအျမင္ (၅)"
ျခဴသံပါေအာင္ ညည္းတြားတတ္တဲ့သူေတြေတြ႕ရင္ သူတုိ႔အစား ပင္ပန္းပါဘိ... ညည္းတြားျခင္းဟာ ငုိေၾကြးျခင္းမည္တယ္ မဟုတ္ပါ လား.... အဲဒီလုိ ငုိေၾကြးေနမယ့္အစား ခတ္မဆိတ္အိပ္ေနတာကမွ ကုိယ့္အတြက္ အက်ဳိးပုိရွိပါဦးမယ္... ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ လူတုိင္းမွာ အိပ္မက္လွလွမက္ခြင့္ရွိတယ္ေလ...။

ေနာ္ေဝႏိုင္ငံမွ ေရလယ္ေခါင္ရြာ

ေနာ္ေဝႏိုင္ငံ ေျမာက္ပိုင္း Troms ျပည္နယ္ရွိ Hosoy အမည္ရ ကြ်န္းစု ငယ္ေလး ျဖစ္ပါတယ္။
Senja ဆိပ္ကမ္းျမိဳ ႔ငယ္ထဲ ပါဝင္ေပမယ့္ ပင္လယ္ ျခားထားပါတယ္။
ေပ ၉၈၀ ရွည္နဲ႔ တံတားနဲ႔ ဆက္သြယ္ ထားပါတယ္။

ကြ်န္းရဲ ႔ အက်ယ္အဝန္းကေတာ့ မီတာ ၁၀၀၀ အရွည္၊ မီတာ ၅၀၀ အက်ယ္ ရွိပါတယ္။
Hosoy အမည္ရရြာမွာ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ စစ္တမ္းအရ လူဦးေရ ၂၃၂ ဦးပဲ ေနထိုင္ပါတယ္။
ယေန႔ဆုိရင္ ၂၇၅ ေက်ာ္ ၃၀၀ ဝန္းက်င္အထိ ရွိတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
၁၉၅၀ ခုႏွစ္က စလို႔ စတင္တည္ေထာင္ထားတဲ့ ကြ်န္းစုေလး ျဖစ္ပါတယ္။

အဓိက အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္လုပ္ငန္းကေတာ့ တံငါ ျဖစ္ျပီး ကြ်န္းေပၚမွာ စားေသာက္ဆိုင္၊
အဝတ္အထည္ဆိုင္၊ ကုန္စံုဆိုင္၊ စာသင္ေက်ာင္း၊ ငါး စက္ရံု စံုစံုလင္လင္ ရွိပါတယ္။

ရြာ တစ္ပတ္ ပတ္ဖို႔အတြက္ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္ပဲ ၾကာတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
ေနာ္ေဝႏိုင္ငံရဲ ႔ ကမၻာလွည့္ ခရီးသြားမ်ားအား အဓိက ဆြဲေဆာင္ရာေနရာ တစ္ခုအျဖစ္ တည္ရွိေနတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။
----
 တက္တူး